مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف [ أفضل المشروبات ]

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف، من حسن حظك أن الطبيعة توفر لنا مجموعة من مشروبات عشبية تساهم في تخسيس مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدهون مثل منطقتي البطن والأرداف (مشروب ينحف البطن والخصر).

حيث يعاني الكثيرين من مشكلة السمنة المفرطة بنسبة كبيرة على مستوى العالم نتيجة لزيادة الإقبال على الأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة والحلويات مع تناول المشروبات الغازية والعصائر المليئة بالسكر، هذا بخلاف قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة وعدم النوم لساعات كافية من الليل.

كل هذه العوامل تؤثر بصورة سلبية على طبيعة الجسم وتتسبب في زيادة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم منها منطقة البطن ومنطقة الأرداف.

ومن خلال تناول بعض مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف وعدم تناول مشروبات غنية بالسكر، مع اتباع نظام غذائي صحي وسليم للتخسيس، وممارسة التمارين الرياضية للبطن والأرداف للمساعدة في التخسيس السريع يمكن حل هذه المشكلة حيث تساعد جميعاً على حرق الدهون والشحوم وإنقاص والتخلص من الوزن بسرعة، واليوم سنتحدث تحديدًا عن أهم تلك المشروبات فتابعوا معنا لكي نتعرف عليها.

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

1- مشروب خل التفاح

يعد مشروب خل التفاح من أقوى مشروبات للتخسيس السريع لمنطقة الأرداف والبطن والخصر، فهو حارق طبيعي للدهون لاحتوائه على حمض الأسيتيك الذي يستهدف الدهون المتراكمة في الجسم من خلال تنشيط عمليات الأيض والتمثيل الغذائي، مما يسهل من عملية الهضم والتحكم في الشهية بصورة أفضل.

هذا فضلاً عن أن مشروب خل التفاح يساهم في استقرار مستويات السكر في الدم والعمل على امتلاء المعدة وبالتالي الحد من تناول الطعام وبالتالي إنقاص السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.

اقرأ أيضاً: ماسك لتنظيف البشرة الدهنية بعمق ويمكنك كذلك التعرف على أهم الفوائد والأضرار للبشرة وتجارب شخصية

2- مشروب الزنجبيل

قد لا يكون طعمه مستساغاً لدى الكثير لكن يعتبر نبات الزنجبيل ألد أعداء السمنة المفرطة ويعمل على مهاجمتها ومحاربتها بشكل كبير، حيث يساهم مشروب الزنجبيل في تخسيس منطقة الأرداف بصورة سريعة من خلال حرق الدهون المتراكمة فيها.

ومنح الجسم الإحساس بالشبع وقمع الشهية عن تناول الأطعمة المحتوية على نسب مرتفعة من النشويات (السكر)، ويمكن تناول مشروب الزنجبيل مثل الشاي لفقدان الوزن والتخلص من الدهون التي تراكمت مع الوقت في منطقة البطن ومنطقة الخصر والأرداف.

3- مشروب الشاي الأخضر

يأتي الشاي الأخضر في مقدمة أفضل مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف الغني عن التعريف، فمن المعروف الدور الفعلي الذي يلعبه الشاي الأخضر في إنقاص الوزن عن طريقة زيادة عمليات التمثيل الغذائي وتنشيط وظائف الجهاز الهضمي لحرق الدهون.

كما أنه مشهور في جميع أنحاء العالم بخصائصه المضادة للأكسدة التي تتخلص من الشوارد الحرة في الجسم وتخلصه من السموم والفضلات.

هذا إلى جانب احتوائه على الخصائص الطبيعية المدرة للبول والتي تساهم في محاربة احتباس البول والتقليل من كمية الدهون داخل الجسم، كما يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مكون الكاتيكين الذي يعمل على تكسير جزيئات الدهون في الجسم.

اقرأ أيضاً عن ماسك شد الوجه والتجاعيد (طرق شد البشرة)

مشروبات للتخسيس قبل النوم

هل تعتقد أن توقيت شرب المشروبات قد يأتي بنتائج مختلفة؟! بالتأكيد نعم، فمعدل التمثيل الغذائي ليس ثابتًا طول اليوم حيث أنه يقل طبيعيًا قبل النوم وهذه المشروبات قد تساعد في رفع معدل الحرق وبالتالي التخلص من البطن والأرداف بشكل أسرع وهذه المشروبات هى:

1- مخفوق بروتين الصويا

يعتبر أي مشروب يحتوي على البروتين من أهم المشروبات التي يمكنك استخدامها للتخلص من الدهون بشكل فعال وخاصة قبل الذهاب إلى النوم على الأقل بنصف ساعة، نظراً لأن هذا النوع من المشروبات يزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة ويقلل من الجوع الذي يهاجم الجسم أثناء الليل.

يعد هذا المشروب هو الخطوة الأولى لفقدان الوزن، ومن أبرز المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين لحرق الدهون قبل النوم هو مخفوق بروتين الصويا.

يحتوي مشروب بروتين الصويا على نسبة عالية من الأحماض الأمينية مثل التربتوفان والتي تساهم في التخفيف من مستويات الكورتيزول في الجسم الذي يزيد من الشعور بالجوع، وبالتالي التعزيز من الحرق السريع للدهون.

كما وجدت دراسة علمية حديثة أن مشروبات البروتين تقلل من مستويات هرمون جريلين الذي يثبط الشهية، لذلك لا تترددوا في تناول كوب من مخفوق بروتين الصويا كل يوم قبل النوم بنصف ساعة.

2- مشروب البابونج للتخسيس

البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تتمتع برائحة جميلة ومذاق مميز لإنقاص الوزن من مخاطر السمنة المفرطة، وهذا بفضل خصائصه الطبية التي تحرق دهون الخصر والأرداف والتخلص من ترهلات البطن المزعجة والكرش.

وذلك من خلال دوره في زيادة مستويات الجلايسين في الجسم، وبالتالي تتحكم في نسبة السكر بالدم وتحد من ارتفاعه والذي كلما كانت نسبته أعلى أدى إلى زيادة الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة وعدم السيطرة على الشهية.

هذا فضلاً عن أن البابونج يساهم بشكل كبير في زيادة استرخاء الجسم والنوم بشكل طبيعي دون قلق أو توتر، لذلك احرص على تناول شاي البابونج كل يوم قبل النوم بربع ساعة.

وإذا كنتِ تعانين من الكرش وترغبين في التخلص منه نوصيك بالاطلاع على: كيف أزيل الكرش بدون ماانحف

مشروبات للتخسيس سريعة المفعول

وهذه قائمة تحتوي على أفضل أنواع مشروبات للتخسيس سريعة المفعول وتأتي بنتائج إيجابية وفورية:

1- قهوة الشوكولاتة الداكنة

نعم، لا تستغربوا الشوكولاته الداكنة والقهوة من أقوى مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف والمشروبات ذات مفعول سريع في فقدان الوزن وزيادة نسبة حرق دهون البطن والأرداف، حيث أثبتت دراسة علمية أن مشروب القهوة مع الشوكولاتة تزيد من سرعة انقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية بصورة منتظمة ولفترات طويلة أكثر من الأشخاص الذين لم يتناولوه.

السر هنا في احتواء القهوة على نسبة عالية من مادة الكافيين التي تعمل على تنشيط الجسم وتحفيزه ومده بالنشاط والحيوية وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية، أيضاً دور الشوكولاتة يأتي من خلال احتوائها على مواد تجعل الجسم يفرز هرمونات محددة تعطي إشارات للمخ بأن الجسم قد تناول الكمية الكافية والشعور بالامتلاء وبالتالي تقليل تناول الطعام.

تعرف على: هل شفط البطن للداخل يزيل الكرش ؟!

2- الشاي

الشاي هو المشروب الأكثر إنتشاراً حول العالم وقد لا تعلم أنه يندرج أيضًا ضمن قائمة أقوى مشروبات للتخسيس سريعة المفعول للتخلص من البطن ودهون منطقة الأرداف والمؤخرة، وهذا بسبب قوة المكونات والمواد الذي يحتويها الشاي الأسود والتي تعزز من عملية الحرق بصورة كبيرة.

منها مادة الكافيين التي تزيد من فرصة تكسير الدهون العنيدة ومركبات البوليفينول التي تعمل بمثابة مضادات أكسدة قوية، كما يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد الغذائية التي تعزز من التخلص من الشحوم والترهلات في منطقة البطن.

تعرف على جلسات تنظيف البشرة [دليل شامل]