أفضل 7 مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف وإنقاص الوزن

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف .. من حسن الحظ أن الطبيعة توفر لنا العديد من المشروبات العشبية التي تساهم في تخسيس مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدهون مثل منطقتي البطن والأرداف.

حيث يعاني الكثيرين من مشكلة السمنة المفرطة بنسبة كبيرة على مستوى العالم نتيجة لزيادة الإقبال على الأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة والحلويات مع تناول المشروبات الغازية والعصائر المليئة بالسكر، هذا بخلاف قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة وعدم النوم لساعات كافية من الليل.

كل هذه العوامل تؤثر بصورة سلبية على طبيعة الجسم وتتسبب في زيادة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم منها البطن والأرداف، ومن خلال تناول بعض مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف مع اتباع نظام غذائي صحي وسليم، وممارسة التمارين الرياضية يمكن حل هذه المشكلة حيث تساعد جميعاً على حرق الدهون وإنقاص الوزن بسرعة، واليوم سنتحدث عن أهم تلك المشروبات فتابعوا معنا لكي نتعرف عليها.

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

مشروب خل التفاح للتخسيس السريع للبطن والأرداف

مشروب خل التفاح للتخسيس السريع للبطن والأرداف

يعد مشروب خل التفاح من أقوى مشروبات للتخسيس السريع لمنطقة الأرداف والبطن والخصر، فهو حارق طبيعي للدهون لاحتوائه على حمض الأسيتيك الذي يستهدف الدهون المتراكمة في الجسم من خلال تنشيط عمليات الأيض والتمثيل الغذائي، مما يسهل من عملية الهضم والتحكم في الشهية بصورة أفضل.

هذا فضلاً عن أن مشروب خل التفاح يساهم في استقرار مستويات السكر في الدم والعمل على امتلاء المعدة وبالتالي الحد من تناول الطعام وبالتالي إنقاص السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.

اقرأ أيضاً: ماسك لتنظيف البشرة الدهنية بعمق ويمكنك كذلك التعرف على أهم الفوائد والأضرار للبشرة وتجارب شخصية

مشروب الزنجبيل للتخسيس السريع وإنقاص الوزن الفعال للبطن والأرداف

قد لا يكون طعمه مستساغاً لدى الكثير لكن يعتبر نبات الزنجبيل ألد أعداء السمنة المفرطة ويعمل على مهاجمتها ومحاربتها بشكل كبير، حيث يساهم مشروب الزنجبيل في تخسيس منطقة الأرداف بصورة سريعة من خلال حرق الدهون المتراكمة فيها.

ومنح الجسم الإحساس بالشبع وقمع الشهية عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والمواد السكرية، ويمكن تناول مشروب الزنجبيل مثل الشاي لفقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في منطقتي البطن والخصر والأرداف.

– مشروب الشاي الأخضر مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

مشروب الشاي الأخضر للتخسيس السريع للبطن والأرداف

مشروب آخر يندرج ضمن قائمة أفضل مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف وهو الشاي الأخضر الغني عن التعريف، فمن المعروف الدور الفعلي الذي يلعبه الشاي الأخضر في إنقاص الوزن عن طريقة زيادة عمليات التمثيل الغذائي وتنشيط وظائف الجهاز الهضمي لحرق الدهون.

كما أنه مشهور في جميع أنحاء العالم بخصائصه المضادة للأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والفضلات، هذا إلى جانب احتوائه على الخصائص الطبيعية المدرة للبول والتي تساهم في محاربة احتباس البول والتقليل من كمية الدهون داخل الجسم، كما يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مكون الكاتيكين الذي يعمل على تكسير جزيئات الدهون في الجسم.

اقرأ أيضاً عن ماسك شد الوجه والتجاعيد: 8 طرق فعالة لشد البشرة

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف قبل النوم

هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساهم في عملية حرق الدهون المتراكمة في منطقتي البطن والأرداف بشكل سريع قبل النوم، والتي تتمثل فيما يلي:

مشروب مخفوق بروتين الصويا للتخسيس السريع للبطن والأرداف

مشروب مخفوق بروتين الصويا الغني بالبروتين

يعتبر أي مشروب يحتوي على البروتين من أهم المشروبات التي يمكنك استخدامها للتخلص من الدهون بشكل فعال والذي ينصح بتناوله قبل النوم بنصف ساعة، نظراً لأن هذا النوع من المشروبات يزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة ويقلل من الجوع الذي يهاجم الجسم أثناء الليل.

يعد هذا المشروب هو الخطوة الأولى لفقدان الوزن، ومن أبرز المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين لحرق الدهون قبل النوم هو مخفوق بروتين الصويا.

يحتوي مشروب بروتين الصويا على نسبة عالية من الأحماض الأمينية مثل التربتوفان والتي تساهم في التخفيف من مستويات الكورتيزول في الجسم الذي يزيد من الشعور بالجوع، وبالتالي التعزيز من الحرق السريع للدهون.

كما وجدت دراسة علمية حديثة أن مشروبات البروتين تقلل من مستويات هرمون جريلين الذي يثبط الشهية، لذلك لا تترددوا في تناول كوب من مخفوق بروتين الصويا كل يوم قبل النوم بنصف ساعة.

تعرف على أفضل 11 غسول للبشرة العادية

مشروب البابونج للتخسيس السريع لدهون البطن والأرداف

البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تتمتع برائحة جميلة ومذاق مميز لإنقاص الوزن من مخاطر السمنة المفرطة، وهذا بفضل خصائصه الطبية التي تحرق دهون الخصر والأرداف والتخلص من ترهلات البطن المزعجة.

وذلك من خلال دوره في زيادة مستويات الجلايسين في الجسم، وبالتالي تتحكم في نسبة السكر بالدم وتحد من ارتفاعه والذي كلما كانت نسبته أعلى أدى إلى زيادة الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة وعدم السيطرة على الشهية.

هذا فضلاً عن أن البابونج يساهم بشكل كبير في زيادة استرخاء الجسم والنوم بشكل طبيعي دون قلق أو توتر، لذلك احرص على تناول شاي البابونج كل يوم قبل النوم بربع ساعة.

مشروبات للتخسيس سريعة المفعول للبطن والأرداف

وهذه قائمة تحتوي على أفضل أنواع مشروبات للتخسيس سريعة المفعول وتأتي بنتائج إيجابية وفورية:

قهوة الشوكولاتة الداكنة

نعم، لا تستغربوا الشوكولاته الداكنة والقهوة من أقوى مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف والمشروبات ذات مفعول سريع في فقدان الوزن وزيادة نسبة حرق دهون البطن والأرداف، حيث أثبتت دراسة علمية أن مشروب القهوة مع الشوكولاتة تزيد من سرعة انقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية بصورة منتظمة ولفترات طويلة أكثر من الأشخاص الذين لم يتناولوه.

السر هنا في احتواء القهوة على نسبة عالية من مادة الكافيين التي تعمل على تنشيط الجسم وتحفيزه ومده بالنشاط والحيوية وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية، أيضاً دور الشوكولاتة يأتي من خلال احتوائها على مواد تجعل الجسم يفرز هرمونات محددة تعطي إشارات للمخ بأن الجسم قد تناول الكمية الكافية والشعور بالامتلاء وبالتالي تقليل تناول الطعام.

وتذكر ألا تسرف في استخدام القهوة أو الشوكولاتة لأنها الإكثار منهما قد يأتي بنتائج عكسية سواء في زيادة الوزن نتيجة زيادة السعرات الحرارية من الشوكولاتة، أو الشعور بالإرهاق والقلق والأرق خلال الليل بسبب كثرة تناول مادة الكافيين.

مشروب الشاي الأسود – مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

مشروب الشاي الأسود للتخسيس السريع

الشاي هو المشروب الأكثر إنتشاراً حول العالم وقد لا تعلم أنه يندرج أيضًا ضمن قائمة أقوى مشروبات للتخسيس سريعة المفعول للتخلص من البطن ودهون منطقة الأرداف والمؤخرة، وهذا بسبب قوة المكونات والمواد الذي يحتويها الشاي الأسود والتي تعزز من عملية الحرق بصورة كبيرة.

منها مركبات البوليفينول التي تعمل بمثابة مضادات أكسدة قوية ومادة الكافيين التي تزيد من فرصة تكسير الدهون العنيدة، كما يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد الغذائية التي تعزز من التخلص من الشحوم والترهلات في منطقة البطن.

تعرف على جلسات تنظيف البشرة [دليل شامل]

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

1- مشروب خل التفاح للتخسيس السريع للبطن والأرداف.
2- مشروب الزنجبيل للتخسيس السريع وإنقاص الوزن الفعال.
3- مشروب الشاي الأخضر للتخسيس السريع.

مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم

1- مشروب مخفوق بروتين الصويا الغني بالبروتين.
2- مشروب البابونج لتخسيس دهون الخصر والأرداف.

مشروبات للتخسيس سريعة المفعول للبطن والأرداف

1- قهوة الشوكولاتة الداكنة.
2- مشروب الشاي الأسود.

شاركنا برأيك ..