كثيرٌ منّا نحن الإناث تبحثن عن أفضل وأسرع وأهم مشروب ينحف البطن والخصر، وتخسيس الكرش والبطن بدون تنحيف الجسم حيث أنّ منطقة البطن والخصر عادةً ما تتراكم بها الدهون لكثرة التغيرات في الأوقات التي نمر بها خلال حياتنا مثل فترة الحمل ونحوها، والدهون بالبطن والخصر من أكثر ما يؤرقنا لأنّها تضر كثيراً بجمالنا، وهناك بعض من المشروبات المفيدة للتخلص السريع من مشكلة البطن والخصر والأرداف أو التخفيف من حدتها والحصول على الشكل اللائق الذي يحلم به كافة الناس.
وها هنا سوف نلقي الضوء على أهم مشروب ينحف البطن والخصر، بحيث نصل سوياً إلى البطن والخصر المثالي الخالي من الدهون وذو مظهر جذاب ورشيق.
مشروب ينحف البطن والخصر
1- الماء
يأتي في أولى مراتب مشروبات تنحيف الدهون التي تخلص منطقة البطن والخصر مما بها من دهون عنيدة والماء له فعالية كبيرة جداً لدفع السموم خارج الجسم، وفي تقليل الرغبة في الحصول على المزيد من الأطعمة في الماء يكبح الشهية ويساعد في تنحيف الدهون وعلى المرأة أن تتناول لترين على الأقل من المياه يومياً للحصول على البطن المسطحة والخصر الرشيق.
2- شاي رويال للتخسيس
هو أحد المشروبات الشهيرة في عالم التخسيس والنحافة، وقد قمنا بشرح رأي الدكاترة في شاي رويال للتخسيس بالتفصيل.
3- الزنجبيل
الزنجبيل مشروب ينحف البطن والخصر فهو معروف بخصائصه المفيدة في تنحيف الدهون فهو من منشطات عملية حرق الدهون في الجسم كما أنّه يساعد أيضاً في زيادة نشاط الجسم وحيويته، ويساعد تناول مشروب الزنجبيل تحفيز عمل الجهاز المناعي بأجسادنا وفي تنحيف الجسم.
كما أنه له أثر هام في تنشيط الدورة الدموية ويقلل من الجذور الحرة المسبب الرئيسي للأمراض السرطانية، لهذا فهو مشروب رائع للحصول على قوام رشيق وجسد سليم ويخلو من جميع الأمراض.
ويمكنك أن تحضري مشروب الزنجبيل اللذيذ بأن تغلي كوب من المياه الباردة وإضافة ثمرة من الخيار المبشورة المقشرة على النار لخمس دقائق ومن ثمّ ابعدي الخليط عن النار واتركيه لتقل حرارته حتى تستطيعي تناوله وحليه بالعسل الأبيض نتناوله بمعدل 3 أكواب أسبوعياً على الأقل.
4- القرفة
مشروب القرفة ينحف البطن والخصر بأمان وسهولة ومن مميزات هذا المشروب أنّه من الممكن أن تتناوله بدون تحلية نهائياً لأنّ القرفة خلقها الله تعالى بطبيعتها لها طعم حلو المذاق.
فقط كل ما عليك أن تفعليه إضافة ملعقتين من القرفة لكوب من المياه ورفع هذا الخليط على النار واتركيه لثلاثة دقائق يغلي على النار ثمّ قومي بإبعاده عن النار، واتركيه ليهدأ ونتناوله مرتين يومياً بانتظام للحفاظ على الصحة العامة وللحصول على القوام الرشيق خاص.
5- الروزماري والجريب فروت
يعد مشروب الروزماري والجريب فروت واحد من مشروبات تنحيف البطن والخصر المفيدة في التخلص من شحوم الجسم والحصول على الرشاقة والحفاظ على الصحة مشروب مزيج الروزماري والجريب فروت، وهو من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة.
ويعد هذا المشروب من أفضل مشروبات تنحيف البطن والخصر خاصة لمن يتبعن حمية غذائية ذات قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية ضئيلة.
ويتم إعداد مشروب الروزماري والجريب فروت بإضافة ملعقة من الروزماري إلى ثمرة من الجريب فروت المقطعة لشرائح من دون تقشير ودورق من المياه البارد، وترك الخليط سوياً ليوم كامل في الثلاجة ومن ثمّ يتم خلطه وتصفيه وتحليته بالعسل الأبيض وتناول مرة يومياً للحصول على الجسم المثالي.
6- خل التفاح العضوي
لخل التفاح العضوي كثير من المنافع الصحية فنعم الإدام الخل، أي نعم الطعام والخل من أقوى مذيبات الدهون العنيدة لهذا ينصح بتخفيف الخل الطبيعي العضوي بماء فاتر وإضافة القليل من عصير الليمون مع قليل من الزنجبيل وتناوله مرة يومياً قبل النوم بصورة يومية لمدة شهر.
وسوف تحصلين على النتيجة المرجوة في تنحيف منطقة البطن والخصر لهذا فخل التفاح العضوي يعد مشروب ينحف البطن والخصر بمثالية.
7- النعناع والكمون والزنجبيل
يمكنك أن تغلي الماء المضاف إليه ملعقة من عصير الليمون مع معلقة من النعناع وملعقة من الزنجبيل واتركيه ليغلي على النار لخمس دقائق، ثمّ قومي برفعه من على النار وقومي بتركه قليلاً ليبرد ثمّ صفيه وأضيفي عليه العسل الأبيض للتحلية، وهذا الخليط له فائدة قوية في تنحيف الدهون لذا فهو مشروب ينحف البطن والخصر بطريقة ملحوظة إذا حرصتِ على الاستمرار في تناوله بصورة يومية.
ملاحظات وعادات هامة بجانب المشروبات لتنحيف البطن والخصر
توجد بعض من العادات التي يجب علينا أن ننتبه إليها وأن نبتعد عنها ليساعد المشروب في تفتيت الدهون بمنطقة البطن والخصر، لأنّ منطقة البطن والخصر معروف عن الدهون بها أنّها عنيدة ومن هذه العادات:
- النوم: الفتيات والإناث عامةً من كثرة ضغوط الحياة وتراكم المسؤوليات لا تحصل على النوم الكافي، وهذه عادة سيئة للغاية تقلل الحرق في الجسم لذا علينا أن نحاول قدر الإمكان في أن نحصل على القسط الكافي من النوم فهذا هو أوّل الطريق إلى البطن المثالية.
- شرب الماء: الحصول على كمية مناسبة لجسمك من المياه شيء بالغ الأهمية وفي الوقت ذاته رائع جدًا، فهي التي تساعد في تحفيز عملية تنحيف الدهون بالجسد عامة والبطن والخصر خاصة لذا يجب أن تتناولين ما يكفي جسمك من الماء والسوائل الطبيعية لتحافظي على معدل الحرق في الجسم و للحفاظ على جمال الجسم ورشاقته.
- الرياضة: إن ممارسة الأنشطة اليومية المُحفّزة مثل المشي (هل يغني المشي عن الرياضة؟) لعملية تنحيف الشحوم في البطن، أو حتى تمارين شفط البطن للداخل المُقللة للدهون الأمر المُساعد في تنشيط الدورة الدموية فهذا له أثر في غاية الروعة في الحصول على قوام رشيق وفي تنحيف الدهون والشحوم العنيدة بمنطقة البطن والخصر.
- العادات الغذائية الصحية: هناك عادات مفيدة جداً إلى الجسم على الإناث أن تتبعها للحصول على قوام جذاب ومن تلك العادات أن تحرص على اختيار الأطعمة الصحية الخالية من المواد الضارة للجسم، وأن تتناول كميات قليلة من الطعام ولا تفرط فيها، وتلك النصيحة هي سرّ رئيسي في الرشاقة وأساس الجسم الخالي من الأمراض، وخلو الجسم من الأمراض يعتمد على إذابة ما يصعب تفتيته من الشحوم بالجسم وخاصة الموجودة في البطن والخصر.
- تناول النشويات: الأطعمة النشوية غنية بعناصر تتسبب في تراكم شحوم الجسم، وخاصة منطقة البطن والخصر ومن أهم النشويات التي يجب أن نبتعد عن تناولها العيش الأبيض والمكرونة والأرز فهي تضر الجسم وتؤثر به سلباً.
