فوائد السيريلاك للكبار ! أعتقد أنك عندما سمعت هذه الجملة أو قرأت عن السيريلاك في إحدى المواقع لم تكن تتوقع ذلك وربما استنكرت الأمر في البداية 🤔، لكننا اليوم سنكشف لك أهم فوائد السيريلاك الرائعة ليس فقط للأطفال والرُضع وإنما للكبار والبالغين أيضًا.
كلنا نعلم أهمية وفوائد السيريلاك للأطفال وخاصة في مرحلة الرضاعة، والذي يعتبر بديل رائع بعد الرضاعة الطبيعية، وذلك لأنه يحتوي من ضمن مكوناته على الكثير من المغذيات والفيتامينات الغذائية الرئيسية التي يحتاجها الجسم، لكننا اليوم ليس بصدد التحدث عن فوائده للأطفال كما تعلم.
محتويات المقالة
فوائد السيريلاك للكبار
لماذا نتحدث عن فوائد السيريلاك للكبار ويمكن أن يدخل ضمن النظام الغذائي لهم؟! ببساطة لأنه يتضمن بداخله على مجموعة مختلفة من العناصر الغذائية والتي نذكر منها:
- يحتوي السيريلاك على الحديد والذي يفيد في علاج أعراض فقر الدم.
- يحتوي كذلك السيريلاك على فيتامينات (A, C) واللذان يعملان كمضادات أكسدة طبيعية ويعملان على تقوية المناعة بشكل عام.
- يحتوي السيريلاك على فيتامينات (B) المركبة والتي تعمل على تغذية وتقوية الشعر وحمايته من التقصف والسقوط.
- كما يحتوي سيريلاك على البروبيوتيك النشط الذي يعمل بشكل طبيعي للمساعدة في دعم وتقوية المناعة الطبيعية.
- من ضمن العناصر التي توجد في السيريلاك (الفوسفور والسيليكون) وهى عناصر غذائية أساسية للجسم.
- كما يحتوي السيريلاك على الكالسيوم والمعروف بفوائده للعظام وتقوية وبناء العضلات سواء للكبار أو الأطفال.
- كما يشتمل السيريلاك على عناصر غذائية مهمة تساعد في تنظيم عمل الغدة الدرقية والمعروف دورها الأساسي في تنظيم عمليات حرق الدهون وتنظيم جميع العمليات الحيوية بالجسم.
- من مزايا السيريلاك أنه خفيف ولا يسبب عصر الهضم وهو بالتالي مفيد للغاية لبعض الناس الذين يشتكون من أي مشاكل في الجهاز الهضمي أو في عملية الهضم، كما أنه سهل البلغ وهو بذلك يساعد كبار السن والذين فقدوا أسنانهم بمرور الزمن.
- لا يحتوي السيريلاك (نستلة) على مواد حافظة أو أي ملونات صناعية بخلاف المصرح بها من وزارة الصحة وهو ما يجعله من الأغذية الآمنة للإنسان.
هل السيريلاك يزيد الوزن للكبار
بكل تأكيد نعم “السيريلاك يزيد الوزن للكبار” وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية عالية بسبب غناه بالعديد من العناصر الغذائية المختلفة على رأسها الكربوهيدرات (فهو مصنوع من الأساس من القمح).
هل تعلم أنه يوجد العديد من الأشخاص (خاصة شديدي النحافة) يتناولون سيريلاك لزيادة الوزن والتخلص من النحافة، ويقومون بإضافة المزيد من الإضافات لزيادة الفائدة وزيادة الوزن أيضًا مثل: العسل أو اللبن أو تناوله مع بعض تمرات.
فوائد السيريلاك لكمال الأجسام
الكثير من لاعبي كمال الأجسام يبحثون عن مصدر غني بالكربوهيدرات (مصدر للطاقة) ومن فوائد السيريلاك للكبار أنه يستخدم كمكمل غذائي فكما ذكرنا سابقًا يحتوي على نسب كبيرة من الكربوهيدرات والعناصر الأخرى وهي:
- إمداد الجسم بالطاقة الذي يحتاجها للرياضة عند ممارسة التمارين الرياضية.
- احتواء السيريلاك على العديد من البروتينات المهمة، فإنه يستخدم لاكتساب العديد من الكيلو جرام لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة.
- السيريلاك غني بالحديد والعناصر المهمة مثل الكالسيوم والزنك واليود والفوسفور والسيليكون.
طريقة تناول السيريلاك للكبار
السيريلاك يمكن تحضيره بالعديد من الطرق المختلفة وبالشكل الذي يلائمك، منها:
- بشكل عام يمكنك تناوله بدون إضافات.
- يمكنك أيضًا إضافة دقيق الشوفان لأولئك الذين يرغبون في بناء العضلات ويحلى بالعسل.
- يمكنك أيضًا إضافة فواكه طازجة أو مجففة أو مكسرات أو شوكولاتة لتغذية إضافية.
أطعمة أخرى مع السيريلاك للكبار
يمكنك أيضًا تعزيز فوائد السيريلاك للكبارعن طريق إضافة المزيد من العناصر الغذائية أثناء اتباع طريقة تحضير وجبة السيريلاك للكبار كمثال على أنواع الفاكهة الذي يمكن إضافتها، منها؛
- الزبيب: يحسن الهضم ويحارب فقر الدم ويساعد على تخفيف الشعور بالحموضة.
- شرائح التفاح: لخفض نسبة الكوليسترول الضار والإمداد بالعناصر الغذائية المفيدة في التفاح.
- السمسم: غني بعنصر الكالسيوم المعروف فوائده الكبيرة للعظام.
- الموز: يعمل على خفض مستوى ضغط الدم لمن يعانون من ارتفاعه كما أنه غني بالبوتاسيوم.
- التمر: مصدر طبيعي للسكر يخفض نسبة الدهون في الدم ويعزز صحة الدماغ ويعزز الطاقة.
- العسل.
تحذيرات تناول السيريلاك للكبار
لا يوجد على سطح هذا الكوكب طعام جيد على الإطلاق أو ضار على الإطلاق، دائمًا ما يحتوي أي طعام على نسب مختلفة ودورنا نحن أن نحاول اختيار الطعام الأفضل لصحتنا وحياتنا.
وبطبيعة الحال يحتوي السيريلاك على الكربوهيدرات كما ذكرنا والتي تتحلل في النهاية في الجسم وتصبح جلوكوز (سكر) وهو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم كما نعلم كما أنه سبب رئيسي أيضًا في العديد من الأمراض بداية من تسوس الأسنان وأمراض السمنة والبدانة ووصولاً إلى أمراض مثل السكري من النوع الثاني والأزمات القلبية وحتى الزهايمر.
نصيحة هامة:
وبذلك نكون تعرفنا معكم على أهم فوائد السيريلاك للكبار البالغين وأهمية تناوله لكمال الأجسام ودوره في زيادة الوزن وعلاج النحافة الشديدة، وكيف يمكن تناول الكبار لطعام السيريلاك بنكهاته المتعددة مثل الأرز والقمح.
